北京工业大学机械与能源工程学院

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2024年第103期

【机能 | 心理】机能学院举办“倾听情绪的声音——透过冰山来爱你”心理主题讲座

为了深化大学生心理健康教育，提升学生对自我情绪的认识与管理能力，机能学院于2024年11月13日17:00，在第三教学楼208成功举办了以“倾听情绪的声音 透过冰山来爱你”为主题的心理讲座。本次讲座邀请到国家二级心理咨询师刘淑敏老师担任主讲。刘老师拥有多年心理咨询经验，擅长情绪管理与个人成长指导。学院近百名同学参加了此次讲座。

讲座开始，刘老师详细介绍了“情绪冰山”理论，指出人们所见的情绪往往只是冰山一角，而其下隐藏着更深层次的需求与情感。她鼓励学生们不仅要关注表面的情绪反应，更要学会探索和理解这些情绪背后的真正原因，从而达到更好的自我认知与情绪调节。刘老师还分享了一些实用的情绪管理技巧，比如正念练习、情绪日记等，帮助学生们在日常生活中应用这些方法，有效地管理自己的情绪。同时，她强调了倾听他人情绪的重要性，提倡在人际交往中采用更加同理的方式，真正做到“透过冰山来爱你”。

在互动环节，刘老师耐心回答了同学们关于学习压力、人际关系等方面的问题，提供了切实可行的建议。同学们纷纷表示受益良多，不仅增长了心理健康知识，也增强了面对情绪以及人际关系挑战的信心。机能学院将继续组织更多有益于学生身心健康的活动，提供有效的支持与帮助。

机能学院学工办

2024年11月18日